سفارش تبلیغ
صبا ویژن
آنکه را دانش نیست، هدایت نیست . [امام علی علیه السلام]
 
یکشنبه 92 مهر 7 , ساعت 12:22 عصر

دانلود Men's Health: 15 Minute Workout - پانزده دقیقه ورزش و نرمش روزانه برای حفظ سلامتی

فیلم Men\s Health: 15 Minute Workout به شما آموزش می دهد که چگونه تنها با انجام 15 دقیقه ورزش روزانه در خانه، به اندام دلخواه خود برسید. این ویدیو بر اساس مجلات محبوب Men\s Health (سلامتی مردان) و مخصوص آقایان تهیه شده است. افزایش قدرت و نیروی بدنی، عضله سازی، افزایش سوخت و ساز بدن، سوزاندن چربی ها، ساخت ماهیچه های شکم و ... اهدافی هستند که در نرمش ها و ورزش های این ویدیو آموزشی دنبال می شوند.
Men\s Health شامل چهار گروه اساسی تمرینات می شود: ساختن قدرت درونی (دایره شکمی که کل قطعه‌ی میانی بدنتان را درگیر می‌ کند)، سوزاندن بهتر (تمرین‌های چالش انگیز برای تمام بدن که از «تمرین offset» برای افزایش حجم عضلات استفاده می‌ کند) تمرینات پرشی (تمرینی انرژی بخش که وزن را با طناب زدن برای سوزاندن چربی ترکیب می ‌کند)، نیروی زمین (تمرین‌های قسمت پایینی بدن که تمام نیمه‌ی پایینی بدن را درگیر می‌ کند).

ادامه مطلب/دانلود...

مطالب مرتبط:

دسته بندی: دانلود » فیلم » آموزشی
برچسب ها: , , , ,
لینک های مفید: خرید کارت شارژ, شارژ مستقیم, پرداخت قبض
© حق مطلب و تصویر برای پی سی دانلود محفوظ است | لینک دائم | فرستادن به del.icio.us
همین حالا مشترک این پایگاه شوید!



لیست کل یادداشت های این وبلاگ